bebida de plátano
INGREDIENTES:
210 g de plátano
1½ taza de leche
30 g de raíz de jengibre fresca y pelada
1 cucharada de crema de nuez
½ limón
Hielo machacado
Canela en polvo
PROCEDIMIENTO:
Pele el plátano y póngalo en la licuadora con la leche, el jengibre, la crema de nuez y el jugo de limón; bata hasta que todo se mezcle bien. Vierta en dod vasos con hielo machacado y espolvoree canela por encima. Cada porción contiene 230 calorías.
